소프트 마사지와 스트레칭 병행 루틴을 소개해 근육 긴장 완화와 유연성 향상 효과를 높여봅니다.

https://www.scribd.com/document/921732680/OP%EC%82%AC%EC%9D%B4%ED%8A%B8-%ED%8A%B8%EB%9E%98%ED%94%BD-%EA%B8%89%EC%A6%9D-%EC%8B%9C-%EC%95%88%EC%A0%95%EC%A0%81%EC%9C%BC%EB%A1%9C-%EC%93%B0%EB%8A%94-%EB%B2%95-148843

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