시간을 거슬러 올라가는 여행 : 20년 전 사람들이 다이어트 가이드 이걸 어떻게 이야기 했는가 https://www.instapaper.com/read/2002691595 저탄고지 다이어트는 탄수화물을 낮추고 지방을 많이 섭취하는 식단으로, 체내의 염증 수치가 현저히 줄고 혈액이 맑아지는 효과가 있다.