Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace...

https://mivemi.cz/blog/hobby-a-zajmy/tipy-a-triky-jak-na-zdravi-zivotni-styl/poruchy-spanku-proc-se-nas-tykaji-vic-nez-si-priznavame/

Poruchy spánku ovlivňují naši energii i náladu. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně. Pomáhá také udržovat pokoj na příjemných 18 stupních a hodinu před spaním se vyhnout obrazovkám