Piccoli cambiamenti possono rendere la routine più piacevole: tieni il telefono...

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Piccoli cambiamenti possono rendere la routine più piacevole: tieni il telefono lontano a cena, ritagliati 20 minuti per leggere o fai una passeggiata nel quartiere. Scegli un gesto semplice e ripetilo, senza stravolgere la giornata.