In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività...

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In autunno, cammina ogni giorno: l’OMS consiglia almeno 150 minuti di attività moderata a settimana. Scegli cibi vari, mantieni orari regolari per il sonno, fai pause per gestire lo stress e controlla pressione, glicemia e colesterolo con il medico.