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유산균은 균종이 조금씩 상이하고 그 역할도 상이한데, 자신이 선택한 유산균을 복용하고 난 바로 이후에 문제점이 개선되었거나 효능을 본 경우에는 어떤 제품을 일정하게 복용해도 유용하지만, 점차 그 효과가 미미해지면 교체하는 것이 좋다.
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