다이어트 팁에서 전문가가 되는 5가지 방법, 동영상으로 보기 https://www.empowher.com/user/4619990 수면은 다이어트에서 아주 중대한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 모자라지 않은 수면을 취해야 합니다.