다이어트 : 생각만큼 어렵지 않습니다 https://atavi.com/share/xfoe3gz16ncts 수면은 체중감량에서 매우 중대한 요소로, 수면이 부족하면 체지방 감소가 더디고 거꾸로 근육이 빠질 수 있어 충분한 수면을 취해야 합니다.