다이어트 정보는 잊어 버려 : 더 이상 필요하지 않은 10가지 이유 https://go.bubbl.us/f028db/7ef8?/Bookmarks 서서히 먹는 습관은 음식을 최대 10분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 자연스레 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효율적입니다.