다이어트 가이드에서 당신을 더 좋게 만들어 줄 특별한 취미 15가지

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바레는 발레, 필라테스, 근력 달리기가 합쳐진 것으로 근육 길이에 변동을 주지 않고 수축해 버티는 등척성 운동으로 전신 근육을 골고루 사용합니다.