부모님이 가르쳐 주신 9가지 사항 다이어트 팁 https://list.ly/colynnypzk 천천히 먹는 습관은 음식을 최소 50분 이상 씹으며 먹으면 포만감을 더 많이 느껴 뻔하게 식사량이 줄어들어 체중 감량에 효과적입니다.